Oma pain cave

70min pituinen raskas treeni Zwiftissä.
Osallistuaksesi sinun tulee kuulua Zwiftissä Rideep clubiin (löytyy Companion appista hakemalla).
Harjoituksen tehot määräytyy jokaisen oman FTP:n mukaan, joten se kannattaa olla säädettynä valmiiksi kuntoon.
Mikäli tuntuu, ettei jalka riitä ohjelman edetessä, niin voit tiputtaa tehovaatimusta säätämällä tehoprosentteja.
Tämän harjoituksen yhteydessä ei oletusarvoisesti ole käytössä seuran Discord -puhekanavaa, koska tällaisen harjoituksen aikana puhe jää vähemmälle.
Varsinaista lämmittelyä ei tarvita etukäteen, mutta edellisenä päivänä ei kannata tehdä kovin raskasta harjoitusta.

Lisätietoja Pentti Mäkynen, 0405969762
Harjoituksen tarkemmat tiedot löytyy Companion appista.

Ilmoittautumiset

1
Pentti M
0
Ei ketään
322
Jukk@ Juha S Seppo K Toni S Komssi Perttu T Mika Pel Jouni L Sari T Juuso A Ari S Osku L Karri S Anu N Jaana V Ari H Pekka K Matti J Aki V Kari H. Ninni M Seppo L M.Kontio Riika T Tero A Tuomas D Jarno L mtb_jani Hannele H Jarkko K Joni Petja T Vesa S Jari K Ville V Petri S Pasi K Tero T Sini K Saija H Katri V Janne S Santeri M Petteri V HennaM KatiM Jaakko H Heli K Maria A Timo H Juha P Ari V Tuomas T Siiri H Anu K Ville RR Tuomo Y Saara H Jarkko R Olli H Joni R JaakkooH Mikko O Topias S Tuija Ruoska Saku H Jere K Mika L Jukka S Elina S Arttu K Marjo S Atte R Tuukka K Vesa Haa Hannele M Tommi Tiina Y-A Kimmo K Mikko K [2] Jarno K Sami P samihyoty Ilkka L Jari S Vesa R Petteri K Lenni N Lenni Haa Tuomas M Tyyni M Moona V Juuso V Maisa V Aapo V Jaakko S Pekka S Robin T Riina J Onni J Rasmus K Elias T Juuso I Ari N Antti V Anne P Lenni Ha Hannakaisa M Rami P Eikka H Onni Hoo Esko V Heidi A Maija P Anssi H Aaro Anna R Jyrki H Markku R Joni V Lenni R Arvi R Arvi R [2] Tommi S Hanna S Eeli L Marko H Sofia J Jussi A Arto K Tero N Petri H Antti K Veli-Matti Mäkelä Sonja K TuomasK Elina T Jaakko H [2] Juulia T Marika K Marge A Sampsa S Vivian T Anu Y Lauri L Jarno M Rami K Jouni S Tiina R Kaitsuvee Ville J Pasi K [2] Juuso K Otto Janne K Juha K Henna Mat Eino M Nooa L Matti U-L Matti R Sara R Leo L Eemeli S Juha L Otto K Jussi R Oliver H Enni H TuomoK JonnaN Emma-Kaisa Y-K Ada N Manu P Onni M Jaakko K Niklas R Robin K Rasmus K [2] Ronja K Peetu M Jaro V Nuutti R Eetu P Elmeri K Peetu K Joni L Max V Lenni M Samuli M Viljami L Elia V Eemi V Riikka S Väinö W Elle P Vieno H Onni H Jyri P Maria T Flasu Petrus k Jose T Eero P Petrus K [2] Ari K Maria S Tomi K Hanne U Juha-Matti Mäenpää Jukka K Mika O Laura K-P Mikael V Jukka P Taina S Teijo S Teemu S ArskaN Niko H Joonas K Lennu Iikka M Juha S [2] Tapani P Timo R Joonatan K Tero K Luca M PeetuM Emma S Kuutti K Aleksi V Oliver M Vilja V Eemeli H Antti R Antti R [2] Akseli H Emma T Veeti K Eeli L [2] Leo K Arvi H Lenni H Linus H Noel L Roope K Aatu Y-K Niilo A Juha S [3] Juha-Pekka L Juha P [2] Sari S Perttu R Daniel H Onni M [2] Jukka S [2] Eino Y Eetu M Merja L Oiva S Teemu A Elmeri K [2] Arttu K [2] Ville H [2] Voima K Samuel N Ville K Veijo A Elli A Johannes K Noel V Justus E Elias H Marko A Tiina N Olli H [2] Niilas H RiikkaM Minna V Viita J Aatu N Jukka-Pekka H Viitanen Mikko V Matti P Pasi S Anssi S MikaP Jussi T Veikko L Pauliina H Anssi S [2] Jukka R [2] PäiviH Teemu K Sini T Noora M Mikael J Panze Ville H Jenni H Juha T Antti P JanneH Kari P Markus A [2] SampoH Jani R Matti W Jani V JouniR JouniK TeemuP Jussi H MikaV Ari H [2] Jussi T [2] Sanna Markus P

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Pyöräilijä 0 0
Valmentaja 1 0
Yhteyshenkilö 0 0
Apuohjaaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 1 Out 0
Edellinen / Seuraava In Out
Harj. Su 10.3. klo 18:00 11 0
Harj. Ti 12.3. klo 17:30 0 1
Harj. Ti 12.3. klo 18:00 1 0
Harj. To 14.3. klo 18:00 1 2
Harj. To 14.3. klo 18:30 2 0

Näytä kaikki tapahtumat